春天是补气养精的**时机

时入仲春，春雷乍动，气温回暖，阳气渐生。自古养生就要求顺应天时，所以仲春养生应注重大补元气，调补肝肾，让自身的阳气、精血也像此时的万物一般舒展畅达，充满生机。

车有了能量能跑，人有了能量才能维持正常的生命活动。换句话说，阳气是人体物质代谢和生理功能的原动力，是人体生长、发育、生殖衰老和死亡的决定性因素，所以中医上讲“气血足则百病不生”、“阴阳调则体态康健”就是这个道理。阳气越充足，人就会越强壮；阳气不足，人就会生病；阳气完全耗尽，人就会死亡。

阳气这么重要，那你阳气到底足不足呢？

其实吧，想看阳气充足程度，看自己身体健康状态就能知道七七八八了。

阳气有温养功能，所谓的温养功能参考太阳就可以，太阳照在人身上暖暖的，而阳气不足的人就像晒不到太阳，特别怕冷，别人都穿短袖了他还非得穿毛衣才暖和，这样的人就需要补充阳气了。

再来，阳气有推动功能，可以对照新陈代谢来理解。吃进身体的东西需要被消化吸收再被合成对人体有益处的营养物质供给生命活动，同时将无用的部分代谢出体外。气虚则血少、血少则气虚。久病伤气耗血，而致气血双亏。气血不足的人新陈代谢就会缓慢，进而出现营养不良、精神倦怠等症状。

最后，讲点干货，春季怎么补充阳气？

开篇就说了要顺应天时以养阳，“春者，阳气始上，故万物生”，所以说春季养生要顺应阳气的升发，这样才有助于调节五脏六腑的功能，促进新陈代谢。

所谓顺应阳气升发，**要务就是“春捂”，春天气温回升总是一波三折，一定要穿暖和些，保证身体不会过度被寒气入侵，阻碍身体“回春”。

再来就是从外界摄取阳气，晒太阳是最简单有效的方法，具体怎么晒在另一篇文章春天晒太阳治百病，怎么晒看这里中有详细介绍，感兴趣的小仙女们可以移步。

当然，有些人阳气缺的厉害了，光靠外补简直杯水车薪，关键时候得靠内调。内调怎么调呢？要补气血，气血互生互化，血足了气也就足了。不过要注意，平常我们都说吃些补血药，但其实***的补血是让脏腑恢复气血生化功能，从源头上打通气血来源，这才是解决问题的根本。

这也是长春宝跟一般补气养血填精的保健药品的不同之处，我们知道“气血足则身体康健”，长春宝先是以人参、地黄、首乌枸杞等益气补血填精，再以茯苓等安神定志，待身体气血充足之后辅以药效温养五脏六腑，进而稳固身体本元，让人由内而外呈现健康活力状态。与此同时，长春宝还具备益精血、强筋骨、壮腰膝等功效，能在活血祛瘀、凉血除烦的同时，补气升阳、固表止汗，最适合在春季补益用了。